6 mm vs 5 mm: ¿Qué grosor de esterilla de yoga elegir?
By Shop Gaiam for yoga, fitness, meditation, active sitting, and | Published: 2026-10-26
Category: Comparativas
Compara las esterillas de yoga de 6 mm y 5 mm para encontrar la amortiguación y el agarre adecuados para tu práctica. Conoce las ventajas y desventajas y elige según tu comodidad, estabilidad y portabilidad.
Respuesta rápida
Elige una esterilla de 6mm si quieres más amortiguación para articulaciones sensibles o para mantener posturas más tiempo; elige una esterilla de 5mm con agarre seco si practicas yoga caliente y necesitas resistencia al deslizamiento sin volumen adicional.
Amortiguación vs. estabilidad
La principal disyuntiva entre las esterillas de 6mm y 5mm es la amortiguación frente a la estabilidad. Una esterilla más gruesa como la Premium Citron Sundial Yoga Mat (6mm) ofrece más acolchado, lo que puede ser más suave para las rodillas y las muñecas durante las posturas en el suelo. Sin embargo, el grosor adicional puede hacer que las posturas de equilibrio se sientan ligeramente menos estables porque los pies se hunden un poco más.
Una esterilla de 5mm se sitúa un poco más cerca del suelo, lo que muchos yoguis encuentran que mejora el equilibrio y la conexión con el suelo. La diferencia es sutil, pero puede importar si pasas mucho tiempo en equilibrios de pie o equilibrios de brazos.
Agarre y gestión de la humedad
Si tu práctica es sudorosa, el agarre se vuelve tan importante como el grosor. La esterilla Performance Dry-Grip Yoga Mat (5mm) está diseñada con una capa superior que absorbe la humedad y proporciona mejor agarre a medida que suben las temperaturas. Esto la convierte en una opción sólida para yoga caliente o flujos de vinyasa vigorosos.
La esterilla 6mm Premium Citron Sundial Yoga Mat ofrece una superficie texturizada y antideslizante, pero no está específicamente diseñada para absorber la humedad. Si tiendes a sudar mucho, la esterilla de agarre seco de 5mm puede darte más confianza en tu apoyo.
Portabilidad y almacenamiento
El grosor afecta al peso y al tamaño del rollo. Una esterilla de 6mm es ligeramente más pesada y voluminosa que una de 5mm, lo que puede ser un factor si llevas tu esterilla a las clases. La de 5mm es algo más fácil de transportar, mientras que la de 6mm puede resultar más cómoda para practicar en casa, donde la portabilidad es menos importante.
Ventajas e inconvenientes de un vistazo
- Amortiguación: 6mm ofrece más amortiguación para la comodidad de las articulaciones; 5mm proporciona una sensación ligeramente más firme para el equilibrio. Si tienes articulaciones sensibles, prioriza la amortiguación sobre la estabilidad extra.
- Agarre para prácticas con sudor: La esterilla de agarre seco de 5mm está diseñada para absorber la humedad; la esterilla de 6mm tiene una superficie texturizada pero sin capa superior que absorba la humedad. Para yoga caliente, elige la esterilla de agarre seco de 5mm para evitar resbalones.
- Portabilidad: La de 6mm es más pesada y voluminosa; la de 5mm es más fácil de llevar a clase. Si viajas con tu esterilla, una de 5mm puede ser más conveniente.
Datos del producto
- Esterilla de yoga Dry-Grip de alto rendimiento (5mm): La esterilla de yoga Performance Dry-Grip (5mm) tiene una capa superior que absorbe la humedad y proporciona un mejor agarre a medida que sube la temperatura en clase. Esto la hace ideal para yoga caliente o prácticas con sudoración donde mantener el agarre es crucial.
Esterilla de yoga Performance Dry-Grip (5mm) - Esterilla de yoga Premium Citron Sundial (6mm): La esterilla de yoga Premium Citron Sundial (6mm) ofrece una superficie estable y antideslizante y 5mm de acolchado premium. El acolchado adicional protege tus articulaciones, lo que la convierte en una buena opción para rodillas sensibles o sesiones más largas en el suelo.
Esterilla de yoga Citron premium (6mm)
Quién debe elegir cuál
Ideal para
- Yoguis con rodillas o muñecas sensibles que necesitan una amortiguación extra
- Quienes practican en casa y no les preocupa la portabilidad
No apto para
- Practicantes de yoga caliente que necesitan máximo agarre que absorba la humedad
- Viajeros que prefieren una esterilla más ligera y compacta
