Blog

Yogamat tas vs riem: hoe draag en bewaar je je mat?

Vergelijk een yogamat-tas met een yogamat-band voor het dragen en opbergen van uw mat. Ontdek welke uw mat strak opgerold houdt en welke geschikt is v...

Yogamatten reinigen zonder de grip te beschadigen

Leer hoe u een yogamat schoonmaakt zonder de plakkerige grip te verpesten. Stapsgewijze methoden voor 6 mm matten, veilige sprays en een eenvoudige on...

Accessoires voor balansbalstoel: wat heb je echt nodig?

De meeste accessoires voor balansball-stoelen zitten al in de doos. Hier lees je wat ertoe doet, wat je kunt overslaan en hoe je je stoel stabiel en g...

Herstelkit: wat thuis voor spierverzorging nodig is

Stel een herstelkit voor thuis samen die daadwerkelijk wordt gebruikt. Begin met een foamroller en massage roller en voeg daarna hulpmiddelen voor dru...

Koude massage roller: voordelen en gebruik

Ontdek hoe een koudetherapie-massageroller pijnlijke spieren en ontstekingen verlicht, plus een stapsgewijze routine voor herstel na de training en al...

Schuimroller vs. massageroller: welke kies je voor herstel?

Vergelijk schuimrollers en massagerollers op druk, temperatuur en draagbaarheid om het juiste hulpmiddel voor uw pijnlijke spieren te kiezen.

Drukpuntmassageapparaat: zo gebruik je het tegen spanning

Leer hoe u een drukpuntmassageapparaat gebruikt voor verlichting van nek- en schouderspanning. Stapsgewijze handleiding met triggerpointmassage thuis ...

Actief zitten aan een bureau: balansbalstoel instellen

Een stapsgewijze gids om de bureauhoogte, houding en dagelijkse routine van je zitbalstoel af te stemmen, zodat actief zitten echt prettig aanvoelt.

Balansbalstoel verliest lucht? Oplossingen en vervangen

Een langzame lekkage in een zitbalstoel is meestal te verhelpen bij het ventiel of de naad. Zo vind je het lek, dicht je het en weet je wanneer vervan...

Balansschijf versus balansbal: wat past bij jouw bureau?

Vergelijk een balanskussen en een balansbal voor kantoorwerk, inclusief de afwegingen tussen een wiebelkussen en een stabiliteitsbal, tips voor maat e...

Een balansbal correct opblazen en de juiste maat kiezen

Vind de juiste balansbalmaat voor jouw lengte en lees hoeveel je hem moet oppompen voor veilig en effectief zitten en oefenen.

Balansbalstoel versus standaard bureaustoel: wat kiezen?

Vergelijk een zitbalstoel en een standaard bureaustoel op rugondersteuning, beweging en focus, plus hoe een yogamat actief zitten in jouw opstelling m...