Fitness-Handschuhe: Wann man sie beim Training trägt

Kurze Antwort

Tragen Sie Fitnesshandschuhe beim Gewichtheben, Klimmzügen oder jedem Training, bei dem Ihre Hände zusätzlichen Halt, Polsterung oder Schutz vor Blasen und Hornhaut benötigen.

Häufig gestellte Fragen zu Fitnesshandschuhen

Sollte ich Fitnesshandschuhe beim Gewichtheben tragen?

Ja. Gewichtheben, insbesondere mit Langhanteln, Kurzhanteln oder Kettlebells, verursacht Reibung und Druck auf Ihre Handflächen. Handschuhe mit gepolsterten Handflächen reduzieren die Hornhautbildung und verbessern den Halt, sodass Sie sich auf das Heben konzentrieren können.

Brauche ich Trainingshandschuhe für Yoga oder Pilates?

Normalerweise nicht. Yoga und Pilates erfordern oft direkten Handflächenkontakt für Gleichgewicht und Ausrichtung. Wenn Sie schwitzige Hände oder eine verrutschende Matte haben, können Handschuhe mit einer griffigen Handfläche helfen, aber viele Praktizierende bevorzugen bloße Hände oder ein Yoga-Handtuch. Wenn Sie Handschuhe für Yoga ausprobieren, testen Sie sie zuerst bei einigen Posen, um zu sehen, ob sie Ihre Stabilität beeinträchtigen.

Wann sollte ich Fitnesshandschuhe weglassen?

Lassen Sie Handschuhe bei Übungen weg, die maximale taktile Rückmeldung erfordern, wie Klettern, Turnringe oder detaillierte Handbalancierbewegungen. Vermeiden Sie sie auch, wenn Sie an der Griffkraft selbst arbeiten, da Handschuhe die direkte Belastung Ihrer Unterarmmuskulatur reduzieren. Für das Griffkrafttraining sollten Sie stattdessen Kreide oder Riemen in Betracht ziehen.

Produktdetails

• Fitnesshandschuhe: Die Gaiam Fitnesshandschuhe bestehen aus Polyester und Neopren mit einer griffigen Handfläche. Die griffige Handfläche hilft Ihnen, Stangen und Gewichte sicher zu halten, während die Neoprenpolsterung Ihre Hände bei schweren Hebungen schützt.