Gants de fitness : quand les porter pendant l'entraînement

Réponse rapide

Portez des gants de fitness lors de l'haltérophilie, des tractions ou de tout entraînement où vos mains ont besoin d'une prise supplémentaire, d'un rembourrage ou d'une protection contre les ampoules et les callosités.

Questions fréquentes sur les gants de fitness

Dois-je porter des gants de fitness pour l'haltérophilie ?

Oui. L'haltérophilie, surtout avec des barres, des haltères ou des kettlebells, crée des frottements et une pression sur vos paumes. Les gants avec paumes rembourrées réduisent la formation de callosités et améliorent la prise, vous permettant de vous concentrer sur le soulevé.

Ai-je besoin de gants d'entraînement pour le yoga ou le Pilates ?

Pas généralement. Le yoga et le Pilates nécessitent souvent un contact direct de la paume pour l'équilibre et l'alignement. Si vous avez les mains moites ou un tapis qui bouge, des gants avec une paume antidérapante peuvent aider, mais de nombreux pratiquants préfèrent les mains nues ou une serviette de yoga. Si vous essayez des gants pour le yoga, testez-les d'abord sur quelques postures pour voir s'ils affectent votre stabilité.

Quand dois-je éviter les gants de fitness ?

Évitez les gants lors d'exercices nécessitant un retour tactile maximal, comme l'escalade, les anneaux de gymnastique ou les mouvements détaillés d'équilibre sur les mains. Évitez-les également si vous travaillez la force de préhension elle-même, car les gants réduisent la charge directe sur les muscles de l'avant-bras. Pour l'entraînement de la force de préhension, envisagez d'utiliser de la craie ou des sangles plutôt que des gants.

Informations sur le produit

• Gants de fitness: Les gants de fitness Gaiam sont fabriqués en polyester et néoprène avec une paume antidérapante. La paume antidérapante vous aide à tenir les barres et les poids en toute sécurité, tandis que le rembourrage en néoprène protège vos mains lors des soulevés lourds.